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生氣得剛剛好：與憤怒共處的正念練習 - 博客來

目錄. 前言─運用正念，讓你擺脫「憤怒」，無往不利 第一章雖然不想生氣，卻還是生氣了「憤怒」是什麼？ 「憤怒」是來自本能的呼喚憤怒本來是有好處的人不可能不生氣 ...

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