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憂鬱不是天生，幫助他人和自己放下痛苦的13種方法

請注意，悲傷是憂鬱的主要症狀。很多狀況都讓我們悲傷：壓抑的負面情緒、沒有被釋放的痛苦、尚未解決的失落、沒有說出口的話、不能哭出來的眼淚、不幸的事、被迫吞下去 ...

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