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認識憂鬱症 - 道安醫院

1.定期運動： 每天運動，例如散步、慢跑、可以幫助病患： (1)舒解壓力。 (2)增加病患的活力。 (3)幫助病患晚上睡得更好。 (4)改善病患的心情。 2.用健康及適當的方式宣洩 ...

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