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憂鬱症怎麼辦？一篇看懂憂鬱症原因、症狀、診斷及治療

(二) 憂鬱症發作時怎麼辦？ · 維持規律作息，每日至少睡7小時，並避免熬夜、酗酒、抽菸、濫用藥物等。 · 均衡飲食，並適量補充含維生素B、色胺酸、鎂等 ...

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