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如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症發作、前兆、症狀、治療

如果是短期的心情不適或低落，可以主動找朋友和師長聊聊，可以用周遭的人際溝通交流抒發壓力，為情緒找一個出口減輕負擔，或是適量的運動和從事放鬆的活動 ...

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