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阿滴自曝憂鬱症一年多：曾發抖哭泣「光是活著就用盡力氣」

靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及 ...

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