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靜觀練習提升精神健康| HKUMed - 香港大學李嘉誠醫學院

近年不少研究證明，靜觀有助緩解壓力，提升抗逆力和快樂指數。靜觀，乃指有意識、不加批判地專注 ... 它尤其可以有效預防嚴重憂鬱症康復者再度發病。

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