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想要抗憂鬱、減少焦慮？ 開始「規律運動」就對了 - 奧丁丁

同時合併有焦慮症與憂鬱症診斷的受試者，運動之後心血管疾病的風險降低 ... 人會忽略暖身的步驟，而造成身體產生不適的感覺就不想動，建議運動前，先 ...

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