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臺東縣政府108年度推動員工協助方案職場體適能健康講座

跑步測試. • 時間固定: 12分鐘, 9分鐘測試(跑越遠越好). • 距離固定: 1600m, 1200m, ... 動作: • 1.先選定站穩的慣用腳. • 2.單腳站立. • 3.聽口令閉上眼睛.

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