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每天坚持50个深蹲，减脂增肌变化会慢慢出现 - 减肥

深蹲 的动作看似简单，但是一定要主要练习深蹲的细节，首先身体站直，下半身慢慢往下蹲，让大腿尽量与地面保持平行，小腿和大腿保持九十度的状态，下蹲 ...

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