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快速深蹲和慢速深蹲，两种训练方式有什么不同？ - 网易

慢 速深蹲，它更侧重于“离心控制”，可以作为腿部训练和下肢关节柔韧性动作。 3. 应该如何选择？ 如果你是新人，完全没有经验，腿部肌肉力量薄弱，而且身体 ...

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