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「深蹲」運動好處多但你蹲對了嗎?

深蹲運動(Deep squat) 可說是時下 ... 「深. 蹲」可以有效提升整體核心肌群及下. 肢肌力表現，但嚴格來說，深蹲運動 ... 持上半身平直，慢慢的將臀部. 往後坐( 下蹲彎 ...

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