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慢跑 20分鐘 PTT
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堅持跑步不是件容易的事情,那些堅持的人,後來都怎麼了?
從10分鐘到20分鐘再到完成目標,隨著一次次的汗如雨下,體重開始緩緩下降。 但是很快遇到了瓶頸,陳先生詢問了此前減肥成功的前輩,才明白減肥需要靠運動加飲食控制。當 ...
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