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[心得] 個人的平常練跑過程與心得 - Mo PTT 鄉公所

正文一、服裝找雙適合自己的、好的慢跑鞋（小弟穿過一次NB，但偏愛美津濃） 以無袖上衣， ... 說穿了，這種跑法就是：不練間歇跑，也沒有輕鬆跑，每次上場都是配速跑。

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