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[問題] 如何調整課表，目標半馬95分- 看板Road_Running

... 年課表參考數據(星期一三五慢跑、二四配速或間歇、六全休、日長距離) 慢跑： ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1675779048.

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