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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

不過，如果攝取比平常一天更多的熱量，時間久了一樣會反應在體重上，這樣子不但不會瘦，反而有可能變得更胖。 ... 有氧運動可幫助燃脂，像是騎腳踏車、慢跑 ...

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