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【科學減脂】減肥為什麼會復胖? 代謝適應解決的2個方法

最後就會變成易胖體質，怎麼吃都會變胖。 減肥就是一種動態的能量平衡，因此你的 ... 跑步、重訓、快走、打球等。 其中，活動消耗(TEA)和非運動性活動消耗(NEAT)，構成 ...

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