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每天慢跑，反而會養成「易胖體質」？關於運動，多數台灣人都 ...

很多減重者會選擇每天慢跑作為規律運動的一部分，只是慢跑或快走屬於低強度運動，長期執行低強度運動身體容易適應，身體熱量消耗少，還易流失「快肌纖維」（又稱為白肌纖維 ...

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