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運動即是良藥：舒解身心健康一本通 - Google 圖書結果

... 選擇酸奶、香蕉和全麥餅乾等小零食,它們能讓你達到最佳運動狀態。肉類含有大量的 ... 慢跑、健身操、騎自行車等,有助於減肥。這是由於此時無新的脂肪酸進入體內,較易 ...

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