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大腿前側好痛，竟然是股四頭肌撕裂！ - 陳渝仁醫師

在平地慢跑對股四頭肌造成的壓力不大，然而跑下坡則會對股四頭肌帶來很大的壓力，增加撕裂的風險。此外，在耐力運動的末期，例如10公里的跑步，股四頭 ...

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