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【健康1+1】超慢跑降三高改善慢性病| 大紀元

他解釋說，超慢跑對身體的好處是增加步頻之後，步幅會縮小，使落地時的阻力會縮小，對膝蓋幾乎沒有傷害。 另外，快速跑步會令心跳加快，當心跳處於最大 ...

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