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超慢跑教學&好處攻略！超慢跑減肥7優點，該跑多久？怎麼跑？

超慢跑是這幾年在日本、台灣都很受歡迎的有氧運動，除了運動減肥、鍛鍊 ... 力道會很大，落地容易疼痛）; 超慢跑也要「節能減碳」，維持「輕量落地」 ...

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