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跑步生活中如何去改善自己的弱項? - Garmin Blog

看過優秀跑者的影片，他們步伐都很大，腿抬得都很高，而到了自己身上，抬腿卻 ... 如果跑起來腳步沉重，落地的聲音很響，可能小腿肌肉力量比較弱，或者跟腱彈性不足。

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