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【文章】熱愛跑步的48個理由 - 全統運動報名網
... 只消耗277卡路里熱量,打網球同樣時間消耗熱量272卡路里,說簡單點呢? ... 的慢跑,每次跑15分鐘,就能把你年長後患骨質疏鬆的風險減低40%。
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