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[減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ - 看板FITNESS

根據我這兩個月的慢跑. ... 兩個月大概休息8天而已瘦1-2公斤隨便吃喝就胖回來了這種減肥法我建議你真的要很有 ... 強度才是重點，每天4趴斜坡5k，不用刻意節食也能一個.

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