你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/1661

超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法 - 早安健康

也就是說，連續六十天、每天走半小時，才能減掉一公斤，平均一個月只能減零點五公斤。 但根據實驗，超慢跑消耗的熱量約是走路的一點九到二點五倍。同樣六十公斤的人， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「慢跑一個月ptt」的人也找了：

  1. 跑步體態ptt
    2.
  2. 開始規律運動後突然的體重增加
    3.
  3. 跑步瘦肚子ptt
    4.
  4. 每天跑步 PTT
    5.
  5. 慢跑減肥dcard
    6.
  6. 跑步減肥 一個 月 PTT
    7.
  7. 運動一個月變胖
    8.
  8. 跑步 完吃什麼 PTT
    9.