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走路真的可以瘦！專家傳授可以燃燒脂肪的「走路減重法」。

坡度高低變化也有助於訓練不同肌群，使用健身器材時若無法一次走完全程，也請一定要堅持至少到一半，並隨著體力及肌肉的增強慢慢跟進。 增加間歇速度： ...

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