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慢縮肌肌肥大
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健康網》沒有練到核心? 專家:深蹲、硬舉都有訓練到
陳曉謙指出,核心肌群中,每個肌肉可能含有不同比例的:較容易疲勞的快縮肌、較不容易疲勞的慢縮肌,而常常我們覺得「有感、痠」多是快縮肌在疲勞、力 ...
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