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慢縮肌肌肥大
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你天生適合練健美還是長跑?從出生5個月後就已經決定 - Matters
在骨骼肌的肌肉纖維上大致可分為收縮速度較快的快縮肌(TypeⅡfibers)以及 ... 快而有力爆發力強但持久力較差,所以,如果你要練肌肥大就不能慢慢做 ...
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