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睡覺是幫我們「清洗」大腦！多運動、每天睡足7小時降低失智 ...

世界權威期刊《科學》（Science）2019年刊登了一篇研究，提到在「慢波睡眠」期，腦部不只會穩固記憶、認知功能，同時腦部的腦脊髓液會清除大腦中的 ...

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