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練習面對情緒的三步驟─「我感覺」、「我認為」、「我希望」

其次，許多人容易將「情緒」與「觀點」混淆，例如在描述自己的情緒時說：「我感覺這樣做是不對的」，但這樣說表達的其實是「觀點」而不是「情緒」。區辨的 ...

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