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是情緒還是想法？帶你看懂情緒變化三角，接觸內在核心感受

我也發現，當我問個案「你的感覺如何」時，很常得到的回覆是他們的「想法」，而不是「情緒」。而當個案越想越多，進入了思考模式，我們就會離感受情緒越來 ...

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