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The Five Minute Journal 「五分鐘感恩日記」使用指南

盡可能不要把日記放在書桌，需要多一個步驟下床才能寫日記，這樣會增加習慣養成的難度。 [書寫技巧及範例]. 早晨儀式. I am grateful for ... 我感恩 ...

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