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換季最容易感冒！營養師公開6招讓感冒快快好多吃1食物能 ...

➀補充水分、電解質、清淡飲食有助緩解症狀 ➁發燒時流汗量大記得少量多次補充液體 ➂拉肚子要清淡飲食也要補充水分、電解質 ➃嘴破喝冰水咳嗽、流鼻涕喝溫熱水 ➄高維生素C蔬果幫助預防感冒 ➅電解質維持鼻纖毛作用防止病毒入侵

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