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缺鐵易疲倦、掉髮、生病紫菜蛋花湯等5湯品有助補鐵！ - 今健康

喝湯補鐵去疲勞，食材搭配吸收好！ ... 蛤蜊湯魚貝類也是個血基質鐵相當好的攝取來源，其和豬肉、牛肉等紅肉相比，飽和脂肪酸含量更低，以魚貝類 ...

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