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吞維他命C片防感冒，有效嗎？營養師推薦：吃這3種水果更好！

平時若想特別補充維他命C，建議從天然蔬果攝取即可，芭樂、檸檬、柑橘等水果都富含維他命C。若是購買維他命C營養食品補充，要留意劑量，過量恐有增加結石 ...

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