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沒時間吃蔬果你需要吃補充劑嗎？ | 維他命| 蔬菜水果

許多維他命都可以通過水果、蔬菜、全穀類、堅果和豆類等自然食物獲得 ... 一些甜味濃郁的水果，如士多啤梨、藍莓、奇異果等，可以用來代替高糖甜點。

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