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[問題] 大家減脂有喝牛奶嗎？ - 看板MuscleBeach - PTT消費區

... 注意TDEE 不過雖然有在運動跟注意飲食三個月以來體脂還是沒下降多少體重只少了兩公斤大過大腿倒是粗了不少由於我本身很愛喝牛奶不知道大家減脂是否會避開牛奶呢？

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