為什麼這篇每天喝奶粉 PTT鄉民發文收入到精華區:因為在每天喝奶粉 PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者romeo (尹修)看板FITNESS標題[討論] 有沒有每天喝牛奶還能控制體脂的呢時間Fri ...
每天喝奶粉 PTT 在 Didi Instagram 的最佳解答
2021-09-24 01:55:21
【Vitantonio】小V多功能無線USB隨行果汁機 這是一個⋯⋯我垂涎已久的隨行果汁機(杯)。 因為廚房很小的關係,以前我是買小V的隨行杯果汁機,也是小小一台,也是刀頭設計在杯蓋。那款如果打完要外出,是可以另外換外出杯蓋的。但之前矽膠環斷掉了,因為是在日本買的所以還沒有去找哪裡可以買零件。 ...
小弟關鍵字爬過文了
目前運動習慣是睡前一小時運動場5km
每次跑完都會喝一杯牛奶
是用奶粉泡的,因為還是學生外宿父母買的
所以節省買其他運動飲料豆漿就泡牛奶
我都泡2湯匙(奶粉罐裡頭塑膠那種) 再套200cc的水
恩..的確很淡 很像窮酸人家 但運動完來一杯十分滿足享受
對照罐子上 5湯匙 熱量 184大卡 脂肪10.2g 好像還好..
平常飲食也有在控制肉類跟油脂 晚餐固定不吃肉
如果脂肪還是降不下來就考慮喝脫脂or不喝了...
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