[爆卦]每天喝奶粉 PTT是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇每天喝奶粉 PTT鄉民發文收入到精華區:因為在每天喝奶粉 PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者romeo (尹修)看板FITNESS標題[討論] 有沒有每天喝牛奶還能控制體脂的呢時間Fri ...

每天喝奶粉 PTT 在 Didi Instagram 的最佳解答

2021-09-24 01:55:21

【Vitantonio】小V多功能無線USB隨行果汁機 這是一個⋯⋯我垂涎已久的隨行果汁機(杯)。 因為廚房很小的關係,以前我是買小V的隨行杯果汁機,也是小小一台,也是刀頭設計在杯蓋。那款如果打完要外出,是可以另外換外出杯蓋的。但之前矽膠環斷掉了,因為是在日本買的所以還沒有去找哪裡可以買零件。 ...


小弟關鍵字爬過文了

目前運動習慣是睡前一小時運動場5km

每次跑完都會喝一杯牛奶

是用奶粉泡的,因為還是學生外宿父母買的

所以節省買其他運動飲料豆漿就泡牛奶

我都泡2湯匙(奶粉罐裡頭塑膠那種) 再套200cc的水

恩..的確很淡 很像窮酸人家 但運動完來一杯十分滿足享受

對照罐子上 5湯匙 熱量 184大卡 脂肪10.2g 好像還好..

平常飲食也有在控制肉類跟油脂 晚餐固定不吃肉

如果脂肪還是降不下來就考慮喝脫脂or不喝了...

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◆ From: 121.254.125.218
mbifs:我是每天喝鮮奶耶 10/14 07:32
Deesu:喝脫脂的吧 只是沒全脂好喝 10/14 10:58
hong888:習慣0脂的,喝全脂都覺得好香濃(油) 10/14 11:17
LUSTBOY:!!! 我不常喝牛奶 可是我嚇到原來降體脂藥這麼嚴格 10/14 12:08
LUSTBOY:我以為只要不知油炸 跟誇張的食物就好了 10/14 12:09
puppymoney:喝全脂的牛奶體脂不易降低嗎?我喝半年,一天200~400cc 10/14 12:26
puppymoney:很想喝脫脂的,但手邊能取得的就是全脂,成人喝似乎 10/14 12:30
puppymoney:吸收太多脂肪了~ 10/14 12:31
yunasuki:脫脂我覺得像牛奶色的白開水,沒有味道>"< 只喝低脂的 10/14 12:38
fet0124:我在公司都是訂全脂牛奶 平常日早上就喝個200CC 有在跑步 10/14 13:05
fet0124:這樣下來三個月體脂還是有降就是 目前還在繼續努力中! 10/14 13:06
LUSTBOY:我喝的話都是低脂 10/14 13:07
aa133456:我不喝牛奶 10/14 13:52
yi0903:我會一面喝 一面運動 一次喝一口 弄淡點 當水喝 10/14 14:55
rex105:牛奶當然要喝全脂的...低脂的營養較低價錢又不會更便宜 10/14 15:42
rex105:我女朋友動科系 都一直跟我強調XD 要喝就喝全脂... 10/14 15:42
kunniq:我每天喝,全脂低脂都有,但體脂還是下降耶 10/16 11:23

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