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體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性

以健康的角度來看，擁有良好的心肺適能可以避免各種心血管疾病，因此心肺適能可說是健康體能的重要因素，也是體適能運動 ... 每分鐘心跳次數愈多，代表運動強度愈強。

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