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拖延是為了逃避壓力…諮商心理師教你4個「抗壓練習」

如果你想做一些和克服拖延有關的小練習，這裡提供你一些現在就可以開始，和對抗壓力有關的時間管理小訣竅。 1.覺察工作的壓力. 拖延之所以會成為習慣， ...

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