阿德老師，前陣子請教您問題後過了一個月，看到您的發文提及：
「我說過很多次
百分之九十的來信者
在我回信後
都不會給我任何訊息

今天又有人問我這個問題
我想這就是深陷的人的狀態
即使旁觀者覺得我回覆的很有感
並不一定是來信者想要的回覆

原來問問題的人
都是要自己想要的答覆」

其實當時很想馬上回覆您，給您我的感想，但當下我覺得時候太早，還需要好好釐清自己的思緒。
當時七月您幫忙發文後，我反覆地看了您的回應無數次，也看了很多網友的回應，我想局外人或許真的比我當時看得更清楚，我努力地去思考批評我的部份，這兩個月多我做了一些改變。

其中有一件事也是改變我很大的一個原因，我常常聽一位朋友抱怨上班不快樂、生活不快樂，可是從來不說出口，不改變，我當下會安慰他、鼓勵他，直到我發現一直都沒有改變，以致於我聽到最後感到也很心煩，卻才發現我彷彿照了鏡子一樣，給別人的感覺可能也是這樣呀。

當時您說：老闆的壞習慣是被我養大的，每順從一次，就害他一次，久了我們就變成大家都看不起的絕配，也就是說我每次去想他的好，都不是真心的想他的好，不用面對失業的可能、不用改變，我想我慢慢理解了，我的確是害怕改變的，也害怕被討厭，可是我更討厭也更害怕現在的自己。

這陣子我跟老闆聊了很多，其實老闆是很重用我的，只是有時候方法錯了，我第一次拒絕老闆，告訴他我沒辦法臨時加班，也再次告訴他我有其他工作要做，誠實地跟他說我需要錢，沒有辦法再完全配合他，明確地告訴他我的狀況，溝通後我才知道以前的員工每個人都是很順從的，從來沒有人對他說過這些話，所以他認為這樣很理所當然，或許在別人面前看起來說出口是一件小事，但對我來說是一個很大改變的開始，我明白我是那其中一個螺絲，因為我的配合所以這些事情才足以發生。

我在家思考了無數種語氣與方式，去告訴他我不喜歡情緒性字眼的斥責方式，也在他批評同性戀的時候，用輕鬆的方式告訴他我以前也喜歡過同性的經驗，其實愛是美好的，與性別無關，當我慢慢把很多心裡的想法好好說出來，告訴他我一直以來看身心科的原因與過程，告訴他其實很多受情緒困擾的人，都是很努力在生活的，我發現他也試著在接受我的看法，他也告訴我他知道我是一個認真工作的人，我的憂鬱症絕對不是他口中說的吃飽太閒無病呻吟，或許我之前常常附和他，害怕被討厭，所以他也沒有機會理解不同人的意見，我想我之前太獨斷地認為他人一定不能接受新的看法，沒想到其實相反的是我自己。

我好好的思考為什麼我總是在收拾殘局+承受他過度的情緒化，我想有一部份的原因是他太累，一年365天都沒有休息的他，只有我一個員工，或許需要更多幫手，他接納了我的建議，也思考了自己是需要休息的，將在這個月面試新的員工，雖然過了整整一年在這裡工作的時間，我還是很感謝我此刻有說出口。

老師您說的：「如果我還是不想改變，就心甘情願的幫他收襪子，開心地收拾隔夜餐盤，把時間都給他無限使用，不要再抱怨了。」
這句話真的影響我很大，因為我身邊的人都會不斷地安慰我鼓勵我，讓我誤以為我是一個單純的受害者，但我恍然大悟我需要聽到的是真話，我需要好好地溝通，而不是配合到心裡不舒服，每天在家哭隔天又裝沒事上班，或許就像網友說的我也挖了一個坑讓老闆跳，我存了一點錢，抱著被辭職也沒關係的心情，希望我能好好地說出自己的想法。

從小我就是一個習慣把情緒藏在心裡的人，雖然有網友們說我拍拍屁股走人就好，但我想要在這份工作中就開始改變自己，我不想當一個受害者，當一個受害者是沒有好處的，也不快樂，這種博取他人的同情方式我不知道為什麼我輪迴了二十幾年都沒有改變。

我最近常常傾聽老闆說他的生活，發現我們相差了三十歲的價值觀真的差了好多好多，我也聽了很多他那個年代的工作狀況，我現在不太會想批判了，理解不同溫層的人的想法，其實有時候是一件很有趣的事，也讓我覺得原本以為他人很封閉的我，其實也是封閉的。

老師的話與網友們給我的建議與鼓勵我都好好地看了也放在心裡，我與家人溝通的時候我也試著去理解家人的想法與說出自己的想法，與家人的關係也稍微開始不那麼緊繃了，社會上有很多紛紛擾擾的負面訊息，我希望我能當一個願意理解、溝通與解決問題的人。

老師，我是一個文筆沒有很好的人，您也看過我上面那篇落落長的文章，我試著去儘量去修改成簡潔一點的文字，以表達我對您還有回應的大家的感謝，但實在有點困難，可是我很謝謝想要開始努力的我自己，雖然現在才剛開始兩個多月，但是我已感覺到心情輕鬆許多。
或許未來成長的日子裡我會有更多不同的思考與推翻，但現在的我希望我能保有好好解決事情、不逃避的這樣寶貴的心。

我的老闆最近跟我相處比較活潑了：）
我也試著去理解他背負的壓力
一起想出了許多因應疫情的方式（因為我現在比較願意把想法說出口了）
所以老闆好像從發揮命令上開始改變態度為給我很多工作上的自由、讓我獨立去決定很多事、參考我的意見
現在我認為我們是一起渡過疫情的夥伴
我看見溝通後他很努力給我班上 儘量不砍班
我也明確地告訴他我知道營業額掉許多
如果有難處可以跟我討論
我可以出去兼差
我覺得我開始漸漸和他有互相的感覺
可能這才是真正看見他的好吧

最近常常跟他相處的時候他會說出原來年輕人是會這樣想的這種話
偶爾會覺得他變可愛了：）

最近一直在教他用一些科技產品、教他建立表單、操作外送軟體、開發新產品訂單的問題，他昨天才剛跟我說：多跟年輕人相處真好，才不會老得快，還可以學到很多新東西喔：）！

（ps:我現在下班或休假已不會回覆工作訊息了）

震震有詞 我知道這集的宣傳大綱很聳動！別擔心哦☺️
謝謝每一位因我的故事而感動並且特地傳訊分享自身故事來鼓勵我的人❤️

透過這樣的節目再一次的面對自己的原生家庭與成長經歷
人在每個階段再回頭檢視過去都會有不同的感覺
而且更能讓自己看見愛是什麼 看清楚當下

過去曾經納悶自己是個內心沒感覺的人
原來是因為從小慣性逃避那些感受
是演員這份工作讓我開啟了解自己的路程
把許多不自覺築起的城牆一一打破
才能成為有血有肉的一個人

沒有辦法選擇出生
但我至少可以選擇自己要過什麼樣的人生

不是誰成為了誰 就會是一個什麼樣的人
有時候我們都太高估或者認為別人應該如何
卻不知道 就像爸媽一樣
他們不見得生了孩子就會知道怎麼當父母

而是
每個人永遠都需要不斷的學習與成長
每一件事情都不會只有一個面向
只要勇於接受錯誤與改變
在挫折的當下不做傷害彼此的事
有耐心 並且願意尊重與理解別人對事情的想法
最後陪伴與時間是最好的良藥 更是愛一個人最重要的事！

希望我的故事能夠成為鼓勵別人的一份禮物❤️
謝謝大家🙏

錯過首播的人請到Youtube 搜尋🔍
震震有詞 2021/08/24
「父母婚姻不幸福 不該成為子女一輩子的傷」
網址： https://youtu.be/9bQJSzFgATA

八點檔女星張家瑋的媽媽本想藉生下她挽回婚姻
不料兩人依然在她一歲時離婚
她就此淪為母親婚姻失敗的出氣筒！
不僅從小因莫名理由與長得像父親慘遭毒打
甚至經常被咒罵：「不該把妳生下來！」
在缺乏母愛下她還得獨自面對同學的霸凌
長期壓抑情緒竟導致罹患憂鬱症！
究竟這些經歷還對她的價值觀與人生造成哪些影響呢？
事隔多年對媽媽的恨與不諒解她有辦法放下了嗎？

來賓：
許聖梅 (資深媒體人)
張家瑋 Winnie (藝人)
邱文仁 -心理輕熟， 邁向中年強大 (心理分析專家)
邱竑錡 (律師)

#謝謝新聞媒體的關注

張家瑋自曝家庭缺乏溫暖險出家 哭喊：想幫助媽媽卻無能為力
https://www.google.com/amp/s/tw.news.yahoo.com/amphtml/%25E5%25BC%25B5%25E5%25AE%25B6%25E7%2591%258B%25E8%2587%25AA%25E6%259B%259D%25E5%25AE%25B6%25E5%25BA%25AD%25E7%25BC%25BA%25E4%25B9%258F%25E6%25BA%25AB%25E6%259A%2596%25E9%259A%25AA%25E5%2587%25BA%25E5%25AE%25B6-%25E5%2593%25AD%25E5%2596%258A-%25E6%2583%25B3%25E5%25B9%25AB%25E5%258A%25A9%25E5%25AA%25BD%25E5%25AA%25BD%25E5%258D%25BB%25E7%2584%25A1%25E8%2583%25BD%25E7%2582%25BA%25E5%258A%259B-115241538.html

媽痛打她「生女兒沒用」　張家瑋心結未解淚崩：希望妳來我夢裡
https://www.google.com/amp/s/star.ettoday.net/amp/amp_news.php7%3fnews_id=2063283

張家瑋遭媽毒打淚崩想出家　錯過最後一面悔嘆：來夢裡相見
https://www.google.com/amp/s/www.setn.com/m/ampnews.aspx%3FNewsID%3D987422

「你的身體會哭」

我大學畢業前曾經在康復之友協會工作過，由於有機會很親近的和病友一起工作和談話，知道精神疾病就是一種狀態，不是吳宗憲所說的「不知足」，因此當我的女兒出現憂鬱狀態的時候，我們很幸運的沒有帶著批評的眼光去看待，荼毒自己，而是一起去學習與實驗，看看怎樣可以舒服一點

女兒大學畢業後，下班的時間就是自己的，因此有比較多的時間去覺察憂鬱起來時的前因後果。

她慢慢發現，憂鬱狀態和身體有很大的關係。

她有做過急慢性過敏源檢驗，只要這陣子她不節制的吃過敏源，過一陣子症狀就出現了：皮膚撞到摳到不會好，憂鬱症狀也會開始出現。

但只要她好生伺候身體，吃好，睡好，身體和心情就會好。

最初她跟我這麼說時，我心想，身體對心理是有影響，但真的有那麼厲害嗎？

老娘當初帶著你們出國讀書，根本也沒那個命可以吃好睡好，心情還不是那麼好？

學習是個好事情，透過學習，我們能夠用另一個角度來檢視我們曾經所認為的理所當然。我從正念認知療法學到的一件事情就是「不批判」，凡事都帶著好奇的心去驗證與探索，切勿妄下斷語，因此沒有出口吐槽，只是默默觀察。

有一天，我心情莫名奇妙的很不好，一整天悶悶的，我也不知道自己是怎樣。忽然，一道胃酸從食道射出來，我才領悟到，啊！我憂鬱了一整天，原來是我的胃酸太多了，但因為還沒有到胃痛的地步，因此那個悶悶的心情是我的身體在哭。我去看了中醫，胃好了，心情就好了。

為什麼身體不舒服自己會不知道？

我想這和我們從小的教育有關。

我們身體不舒服時，就會被懷疑是想偷懶、逃避，也會被笑惜皮。因此，幾乎每個人碰到身體不舒服時，都習慣咬著牙，忽略自己身體的訊息，甚至會罵自己的身體。

這一陣子，三十幾歲的朋友都有機會打到疫苗了。

我的幾位朋友在群組中談到自己發燒的狀況。

我的好朋友說，她燒了40小時。我說：「妳一定很擔心。」

她說：「是沒有擔心，只是覺得，你可以囉，我真的很累了，可以不要再發燒了嗎？」

我抗議說：「你不可以再罵他了喔，我會心疼。」

朋友才驚覺：「對耶，我應該要告訴發燒累累的自己，你很棒，辛苦了。」

我們對自己身體的苛責，反應了從小身邊的人對我們身體不舒服時的態度。

我們會忽略身體在哭，還會罵他，直到過了崩潰點，罹患情緒或生理疾病，到達無法正常功能或危及生命的地步，我們才會注意到那卑微不會抗議的身體。

托我女兒的福，我現在很惜皮了。為了疼惜身體，即使被皺眉頭，我都願意。

最近的疫情已經降為二級警戒了。為了兩天12小時的工作坊是要上實體課程還是網路課程，我和主辦單位討論起這個議題。

為了保護學員安全，承辦人依照防疫規定，請我要全程戴口罩。

我想到去年戴著口罩，才上四小時課，我就頭痛欲裂，隔天也需要昏睡一整天才能恢復。

為了疼惜我的身體，我跟承辦人說，我無法戴口罩上課12小時，我需要上網路課程。

承辦人說，其他老師也是戴口罩上兩天12小時的工作坊。

這下我有壓力了。別人可以，我怎麼能說我做不到？

天人交戰下，我想到我的身體會哭，雖然會造成主辦單位的麻煩，我像今年退出奧運體操團體決賽的Simone Biles一樣，還是說了：我無法。

今年的奧運體操選手Simone Biles因為承受大量壓力，退出了奧運女子體操團體決賽。她的決定一定會被罵爆，而且會有後果，畢竟這是團體啊！

但是她為了照顧好自己，還是退出了。

勉強的代價有多大，有時候我們是傻傻不知道的。

飛魚Michael Phelps 擁有28枚奧運獎牌。

自由時報在2018年引述他的話說，每次奧運結束後，Michael的憂鬱症就有如「爆炸」般襲來。尤其在2012年倫敦奧運後特別嚴重，「我那時不想游泳，連活下去都不想」、「我連續好幾天一個人關在房間內不吃不喝，只為了「活下去」而掙扎。

既然是贏了以後才被憂鬱症襲擊，那應該就不是挫折所導致的情緒吧？

那為什麼會憂鬱呢？有沒有可能是他的身體在哭？

身體透支了，但是意志力太強大，全世界的期待太巨大，大到自己沒有覺察到身體已經累到在哭了？

「憂鬱有可能是身體在哭」這個領悟讓我回頭檢視我女兒的成長過程。

為了名列前茅，她很少睡飽。

為了考上好學校，她長期緊張到全身痠痛。

她的傷口不太會好，生病也要好久才會好。

這一切都是因為她把所有的能量都用在照顧世人所重視的成就，用在緊張自己會不會從雲端掉下來。

做個好選擇吧。別人拍拍手說你好棒只是一時，你的身體會哭會痛是一輩子。

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r

～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名

博客來：https://reurl.cc/NjZWge

大家都在討論【墮落以及贏家的詛咒】：https://www.blink.com.tw/board/#/

許多人以為菁英並不會墮落，他們會一直莊嚴地豎立在最上層
但其實並不是

菁英之所以為菁英，有很大一部分是因為他們擁有很大的「執著」
像是他們對於學業、工作、成功、成就等等

也因為這樣，一但碰了一種叫做「墮落毒品」時
他們還是會很執著，執著在裡面，他們認為這樣做很快樂
人生為什麼要過這麼辛苦，開始逃避各種事情
忽略所有的煩惱跟憂慮，但事情並沒有因此被解決
所以當他們醒過來，興奮劑一過，會更加的痛苦
往往會加重自己的焦慮而變成憂鬱症

如果夠幸運的話，身邊會有人可以點醒你
好比是你的家人、你的情人等

接下來我們交給涵寶寶，來為我們開示

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｜影片中參考資料來源｜
『非官方徵文好玩比賽』你再不振作就等死：說說你被放生，跟放生的故事：https://bigstudent.tw/UiblL
是不是菁英都受不了墮落的誘惑？：https://bigstudent.tw/rUNX0
【大黑特家】喜歡負能量的人，自身絲毫不願意反省：https://bigstudent.tw/qadh9
【大黑特家】你是表面看似積極，實際耍廢的人嗎？：https://bigstudent.tw/GJal4
#雞湯 只要你走過每一步路，都是認真看待，就沒有什麼好遺憾的：https://bigstudent.tw/P4o60
RE: 我曾被負能量影響到失去目標：https://bigstudent.tw/K7ml2
你再不振作就等死：大家都有太多藉口來讓自己做的事情合理化：https://bigstudent.tw/kyBRZ
RE: 你再不振作就等死：到底是人性本善還是人性本惡：https://bigstudent.tw/7eHcf
你再不振作就等死：到底是人性本善還是人性本惡：https://bigstudent.tw/yNTBf
RE: 『非官方徵文好玩比賽』你再不振作就等死：說說你被放生，跟放生的故事：https://bigstudent.tw/C4u1U
RE: RE: 你再不振作就等死：大家都有太多藉口來讓自己做的事情合理化：https://bigstudent.tw/pLimB
RE: #再不振作就等死 為什麼世界上很少墮落到深淵之後又變好的？：https://bigstudent.tw/qa046
#再不振作就等死 想成功又狂耍廢？不改變想法你只會成為魯蛇：https://bigstudent.tw/7ZJnv
你再不振作就等死：如何判斷在水裡的人是需要被救，而不是自願在裡面游？：https://bigstudent.tw/y49Py
你是真的有努力嗎？：https://bigstudent.tw/b6CT9

廖文強2015全新迷你創作專輯《喜劇人生》，現正熱賣中！
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1/22巡迴最終場，臺中Legacy，好評售票中：http://tinyurl.com/omyln3r
　
---
　
廖文強《喜劇人生》數位下載：
KKBOX ▶ https://goo.gl/nly409
myMusic ▶ http://goo.gl/Me26GL
Omusic ▶ http://goo.gl/LyYdpI
iTunes ▶ https://goo.gl/AbEs4d
　
「有沒有一種可能，放聲大哭會比微笑輕鬆？」
讓音樂與心中的武裝對話，安撫每個不得不堅強的無助靈魂。
沒有人該在名為人生的喜劇之中，總是扮演悲劇英雄的角色。
　
---[ 關於專輯 ]
　
若要用最簡單的話來介紹這張專輯的核心概念，就是在寫「故作堅強」，而這件事，我們都再熟悉不過了。
　
正因為知道許多人覺得人群中的自己不是自己，知道許多人渴望躲在黑暗角落的人格能被接納，知道這些壓抑，知道這些深夜獨處時的自我否定；所以，這張專輯除了獻給每一個故作堅強的你，也獻給從未察覺那些悲傷的你。
　
《喜劇人生》乍看是我這幾年來的人生縮影，其實是希望透過這些歌曲安撫一樣脆弱、卻仍渴望幸福的靈魂，並更希望讓未曾意識到這個議題的人，也能多關懷身邊的朋友。
　
雖然號稱迷你專輯，願望卻很大。希望我們終將能真的像外表所表現的那樣快樂與堅強，這是我這張專輯概念所衷心期盼的目標。
　
---[ 關於MV ]
　
這是廖文強第一次自導自演這麼大規模的棚拍MV，感謝所有朋友們在極大的時間與預算壓力下全力相挺，再次交出一支令人驚豔的作品。
　
拍攝過程中，文強數度淚灑攝影棚，原本以為專輯發行後已經聽到麻痺、不會再有這麼大的情緒波動，卻依然因為場景和MV要呈現的故事而崩潰失聲。
　
畫面中除了文強自己的獨角戲之外，沒有其他演員露臉入鏡，僅能靠肢體動作和表情來撐起整個影像，不管是尷尬的笑容，或是故作堅強的神情，都在家裡再三練習過後，才確定親自上陣。
　
拍攝後訪談：https://www.youtube.com/watch?v=JLSt_9I93OA
　
---
　
喜劇人生
詞曲：廖文強
　
你以為我總是快樂
我也就這麼相信了
笑容在挫折中成長
堅強得很勵志不是嗎
　
失戀總笑著說沒事
放任逃避偽裝真實
我以為我總是快樂
你也就這麼相信了
　
（就讓）我享受著　我的喜劇人生
我愛我哭我笑都只為換你　幾秒的快樂
就算是一個人　把眼睛都哭腫了
我躲我藏我活得荒唐都是　劇本一部分
稱不上什麼犧牲
你的美好結局才成全這角色
　
沮喪還要故作堅強
偶爾心碎無傷大雅
放心我曾經說過的
只要你幸福就好了
　
每一個帶來溫暖的人　並非心裡都住著太陽
也總在最黑暗的夜空　等待一道沉默的星光
　
最後一張字條寫著
真的不用擔心我
我的喜劇人生不會謝幕太久
　
---
　
導演：廖文強
製片：吳堅銪
製片助理：游原叡
　
攝影／燈光：曾崴榆
攝大助：師哥
攝二：廖殷
燈大助：萬又銘
燈二：張荷澤
　
平面紀錄：張景堯 Zil
彩妝：王姿惠 Renny
服裝：黎鈺華 Nico（Good Day 彩妝 造型）
標準字設計：尤洞豆 Dongdou
　
器材：妄想機影視製作有限公司
攝影棚：吉福麗攝影棚
　
特別感謝：小夏，Spacebar，小襪，五餅，允安，賈彬，坤達，張君寶，Ryan，國禎，李國毅，包子。
　
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詞 Lyricist：廖文強 Wen-Chiang Liao
曲 Composer：廖文強 Wen-Chiang Liao
演唱 Vocal：廖文強 Wen-Chiang Liao
製作人 Producer：廖文強 Wen-Chiang Liao
編曲 Arrangement：廖文強 Wen-Chiang Liao、張天偉 Tien-Wei Chang、江尚謙 Shang-Chien Chiang、黃耀圻 Zell Huang
　
鼓 Drums：江尚謙 Shang-Chien Chiang
木吉他 Acoustic Guitar：廖文強 Wen-Chiang Liao
電貝斯 Bass：黃耀圻 Zell Huang
電吉他 Electric Guitar：張天偉 Tien-Wei Chang
鍵盤 Keyboard：張天偉 Tien-Wei Chang
和聲 Chorus：廖文強 Wen-Chiang Liao
配唱製作人 Vocal Producer：黃偉峰 Waveform Huang
　
錄音室 Recording Studio：Lights Up Studio、112F Studio
錄音師 Recording Engineer：單為明 Link Shan、錢煒安 Zen Chien
錄音助理 Recording Assistant：蔡周翰 Chou Han Tsay（Lights Up Studio）
混音師 Mixing Engineer：康小白 Shiro Kou
混音室 Mixing Studio： 小宇宙音樂工作室 Cosmos Room Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：廖文強 Wen-Chiang Liao
母帶後期處理混音師 Mastering Engineer：Jeff Lipton
母帶後期處理助理混音師 Assistant Mastering Engineer：Maria Rice
母帶後期處理混音室 Mastering Studio：Peerless Mastering, Boston, MA
　
OP：Linfair Music Publishing Ltd. 福茂著作權
發現音樂發行

廖文強 2015 全新迷你創作專輯《喜劇人生》，現正熱賣中！
詳情請上官方網站：http://www.wenchiangliao.com
或 Facebook 專頁：http://www.facebook.com/WenChiangLiao/
1/22巡迴最終場，臺中Legacy，好評售票中：http://tinyurl.com/omyln3r

廖文強《喜劇人生》數位下載：
KKBOX ▶ https://goo.gl/nly409
myMusic ▶ http://goo.gl/Me26GL
Omusic ▶ http://goo.gl/LyYdpI
iTunes ▶ https://goo.gl/AbEs4d
　
「有沒有一種可能，放聲大哭會比微笑輕鬆？」
讓音樂與心中的武裝對話，安撫每個不得不堅強的無助靈魂。
沒有人該在名為人生的喜劇之中，總是扮演悲劇英雄的角色。
　
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大家對我的印象，可能多半是掛著開心的笑容，唱著一些或許勵志、或許溫暖的歌；但我們常常會忘了，每個帶來歡笑與溫暖的人，也不過就只是個人，人們總同樣在各種狂喜與悲憤之中完成各自的人生。
　
身為表演者，總必須在臺上入戲，卻又必須適度地抽離。如果我痛哭失聲，演唱就會被迫中斷，甚至影響接下來的表現；如果我避免自己投入太多情感，則又會像個機器人般地，在臺上做出反覆而沒有情感的動作。
　
這個拉扯跟矛盾持續在我生命之中上演，或許也是許多表演藝術工作者一生的課題，但總覺得這種經驗能被推展到每個人的生活中；不只在舞臺上，在學校、在職場，我們都必須享受著這樣試圖拉近卻又必須疏離的掙扎，才得以安穩地活著。
　
《喜劇人生》乍看是我這幾年來的人生縮影，其實是希望透過這些歌曲安撫一樣脆弱、卻仍渴望幸福的靈魂，並更希望讓未曾意識到這個議題的人，也能多關懷身邊的朋友。
　
雖然號稱迷你專輯，願望卻很大，我希望每個強顏歡笑的人，終將能活得像自己在人群中看起來的一樣快樂，希望人們彼此相愛，希望我們終將能真的像外表所表現的那樣快樂與堅強，哪怕只是幫助到一個人也好，這是我這張專輯概念所衷心期盼的目標。
　
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請上廖文強官方網站以行動支持《喜劇人生》，將音樂的力量傳遞給更多需要的人：http://www.wenchiangliao.com
　
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詞 Lyricist：廖文強 Wen-Chiang Liao
曲 Composer：廖文強 Wen-Chiang Liao
演唱 Vocal：廖文強 Wen-Chiang Liao
製作人 Producer：廖文強 Wen-Chiang Liao
編曲 Arrangement：廖文強 Wen-Chiang Liao、張天偉 Tien-Wei Chang、江尚謙 Shang-Chien Chiang、黃耀圻 Zell Huang
　
鼓 Drums：江尚謙 Shang-Chien Chiang
木吉他 Acoustic Guitar：廖文強 Wen-Chiang Liao
電貝斯 Bass：黃耀圻 Zell Huang
電吉他 Electric Guitar：張天偉 Tien-Wei Chang
鍵盤 Keyboard：張天偉 Tien-Wei Chang
和聲 Chorus：廖文強 Wen-Chiang Liao
配唱製作人 Vocal Producer：黃偉峰 Waveform Huang
　
錄音室 Recording Studio：Lights Up Studio、112F Studio
錄音師 Recording Engineer：單為明 Link Shan、錢煒安 Zen Chien
錄音助理 Recording Assistant：蔡周翰 Chou Han Tsay（Lights Up Studio）
混音師 Mixing Engineer：康小白 Shiro Kou
混音室 Mixing Studio： 小宇宙音樂工作室 Cosmos Room Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：廖文強 Wen-Chiang Liao
母帶後期處理混音師 Mastering Engineer：Jeff Lipton
母帶後期處理助理混音師 Assistant Mastering Engineer：Maria Rice
母帶後期處理混音室 Mastering Studio：Peerless Mastering, Boston, MA
　
平面攝影 Photographer：張景堯 Zil Chang
美術設計總監 Art & Design Director：尤洞豆 Dongdou
造型 Stylist：黎鈺華 Nico（Good Day 彩妝 造型）
化妝 Make Up：黎鈺華 Nico（Good Day 彩妝 造型）
髮型設計 Hair Stylist：李育綺 Nemo（Good Day 彩妝 造型）
　
OP：Linfair Music Publishing Ltd. 福茂著作權
　
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喜劇人生
詞曲：廖文強
　
你以為我總是快樂
我也就這麼相信了
笑容在挫折中成長
堅強得很勵志不是嗎
　
失戀總笑著說沒事
放任逃避偽裝真實
我以為我總是快樂
你也就這麼相信了
　
（就讓）我享受著　我的喜劇人生
我愛我哭我笑都只為換你　幾秒的快樂
就算是一個人　把眼睛都哭腫了
我躲我藏我活得荒唐都是　劇本一部分
稱不上什麼犧牲
你的美好結局才成全這角色
　
沮喪還要故作堅強
偶爾心碎無傷大雅
放心我曾經說過的
只要你幸福就好了
　
每一個帶來溫暖的人　並非心裡都住著太陽
也總在最黑暗的夜空　等待一道沉默的星光
　
最後一張字條寫著
真的不用擔心我
我的喜劇人生不會謝幕太久