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長壽秘訣！養成5種睡眠習慣研究證實：早死機率降30％ - 科技

此外，符合5項良好睡眠習慣的男性，則較多4.7年的預期壽命；女性則多2.4年。 此前有研究顯示，睡太少或睡太多都會對心臟有負面影響。研究還提到睡眠呼吸 ...

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