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戒菸從今天開始(Quit Smoking Today) | El Camino Health

吸菸是個很難戒掉的習慣，除了心理以及社交的因素以外，尼古丁成癮當然是重要的原因。 ... 充足的睡眠與規律運動，一有癮頭就找別的事情做，讓想抽菸的念頭自然消散。

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