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這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！

美國心臟協會在2022年更新預防心血管疾病的8點生活習慣，強調除了飲食、運動、控制體重（BMI數值）、血壓、血糖、膽固醇、避免吸菸等要素外，睡眠時間 ...

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