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想幫家人戒菸？叼唸只是讓抽菸者更愧疚，一個戒掉28年煙癮的 ...

4、避開菸具和抽菸場所，改變生活常規。把剩下的香菸，打火機，菸灰缸丟掉或送人，不要去有許多人抽菸的地方，避開平日一起抽 ...

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