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吳慷仁戒菸破功！醫師5招輕鬆戒菸1動作戒菸成功率高2倍|抽菸

想抽菸 的時候，可以手拿筆或吸管，替代手部習慣叼菸的動作。 ➁口部替代品. 咀嚼口香糖，也可以降低抽菸的慾望。 ➂多運動. 運動可以促進 ...

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