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戒烟：抵制烟草渴望的10 种方法- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

您可能会忍不住想只抽一支来满足烟瘾。别自欺欺人了，您不会就此打住。通常情况下，抽了这一支就会抽下一支，您最终会重新开始吸烟。

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