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暴食、莫名想哭，天氣冷心情很差該怎麼辦？心理師親授：這 ...

對於我個人最有幫助的是，當大腦無法停止轉動的時候，把注意力放在身體上，比如摸一下身邊的物體，動動腳趾頭，去走一走，或者去做件小事情。目的是，關注你身體的感覺，而 ...

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