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放不下工作、焦慮難怪睡不好！下班前先做這件事防失眠

失眠問題☀睡眠品質☀下班前花五分鐘寫下未完成的事項，以及明天要做的重要事情，徹底放下工作再回家。帶筆電回家，想到就打開電腦工作，這樣本來要 ...

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